GRAFIK/ OPIS ZAJĘĆ

PLAN ZAJĘĆ

AEROBIK W WODZIE – duży basen

 

 

wtorek              godz. 19:15

aerobik w wodzie

wtorek               godz. 20:45

aerobik w wodzie

 środa               godz. 19:15

aerobik w wodzie

czwartek          godz. 19:15

aerobik w wodzie

czwartek          godz. 19:15

nauka pływania dla dorosłych

czwartek          godz. 19:15

doskonalenie pływania dla dorosłych

niedziela          godz. 19:15

aerobik w wodzie

niedziela          godz. 20:00

aerobik w wodzie

 

Aerobik w wodzie

 

Forma aktywności fizycznej, która wpływa na wysmuklenie i odchudzenie sylwetki, kondycję, wzmocnienie i uelastycznienie mięśni oraz poprawę samopoczucia. Zajęcia adresowane w szczególności do osób z problemami kręgosłupa i bólem stawów. Aerobik w wodzie to zajęcia dla osób o różnym poziomie sprawności fizycznej, w różnym wieku a także nie potrafiących pływać.
Zajęcia odbywają się na dużym basenie, prowadzone są w specjalistycznych PASACH WYPORNOŚCIOWYCH stabilizujących kręgosłup i zapewniających jednocześnie bezpieczeństwo podczas ruchów w wodzie.
Zajęcia trwają 45 minut.

 

Nauka pływania dla dorosłych Poznań / doskonalenie pływania dla dorosłych

 

Zajęcia prowadzone są w małych grupach przez trenera pływania i przeznaczone są dla osób dorosłych.
Wyróżniamy 3 poziomy nauki: pływanie od podstaw, pływanie średnio-zaawansowane oraz pływanie zaawansowane. Osoby zaczynające swoją przygodę z pływaniem rozpoczynają zajęcia m.in. od oswajania z wodą i zanurzania głowy w obecności trenera przebywającego z kursantami w basenie. Grupy doskonalące pływanie szlifują umiejętności techniczne pływania wszystkimi stylami.

Zapraszamy na zajęcia wszystkich tych, którzy : chcą lecz boją się oraz tych, którzy tłumaczą się swoim wiekiem. Warto spróbować, bo na naukę pływania nigdy nie jest za późno 🙂